7 lucruri neștiute despre somn

Alături de apă şi mâncare, somnul este fundamental. Și pentru că este atât de important, cercetătorii au acordat fenomenului atenția cuvenită, ceea ce a dus la descoperirea a numeroase lucruri interesante.

7 lucruri neștiute despre somn
  1. 12% dintre oameni visează numai în alb şi negru
  2. puteţi muri mai degrabă din lipsa somnului decât a lipsei de mâncare. Un om rezistă maximum 10 zile fără somn şi aproximativ 14 fără alimente
  3. recordul timpului petrecut fără somn este de 18 zile, 21 de ore şi 40 de minute. O catastrofă pentru organism cu urmări de genul halucinațiilor, afectării memoriei
  4. un studiu recent a descoperit că insomnia acționează direct asupra creierului, micșorându-i volumul și se asociază cu un risc crescut de atac de cord și AVC
  5. în timpul somnului, corpul eliberează hormoni importanți care ajută creierul și celulele să se regenereze
  6. ritmul cardiac și respirația își încetinesc ritmul de funcționare. Temperatura corpului scade, iar mușchii nu se pot mișca. Nu putem strănuta în somn
  7. aproximativ 50% dintre vise se șterg din memorie la 5 minute de la trezire, iar deja după 10 minute ne mai amintim în jur de 90% din vise
  8. „Dysania” este starea pe care o avem atunci când ne dăm cu greu jos din pat dimineața